じょじょの自分を変える日記

ヘブンズ・ドアで未来を書き換えよう!!

ジョギング(散歩)始めました!

遊ぶにも、勉強するにも、何をするにも、とりあえず体力が必要!

ということで、10日から毎日ジョギング(散歩)始めました!

 

まず前提として二点。

・仕事がある日もできること

・無理はしないこと

時間は、朝5時半~6時45分の間で所要時間30分~1時間。

場所は、当初1週間はいろいろ行きましたが、結果、今は第二京阪歩道に固定してます。

 

あと続けるためのルールとして、

一人の時はジョギング、子どもが早起きしてきて「一緒にいきたい!」という時は散歩としてます。

これが結構大事で、いい息抜きになります。

付き合ってくれる子どもに感謝(*´ω`*)